4 வார கர்ப்பத்தில் குழந்தையின் வளர்ச்சி....

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்கு இன்னும் தெரியாது. நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சோதனை வகையாக இருந்தால், ஒருவேளை நீங்கள் செய்யலாம்! சில வீட்டுக் கர்ப்பப் பரிசோதனைகள், மாதவிடாக்கு முன் உங்கள் சிறுநீரில் மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் (hCG) இருப்பதைக் கண்டறியலாம்.

குழந்தை தொழில்நுட்ப ரீதியாக இன்னும் ஒரு கருவாக இல்லை; மாறாக, அவை ஒரு பிளாஸ்டோசிஸ்ட், ஒரு இளம்-சிறிய, கருப்பையில் புதைக்கப்பட்ட உயிரணுக்களின் கிட்டத்தட்ட கண்ணுக்கு தெரியாத கொத்து.

ஒருவேளை உங்களிடம் இன்னும் கர்ப்ப அறிகுறிகள் இல்லை, ஆனால் உங்கள் உடலில் hCG வேகமாக அதிகரிக்கும் போது அவை அடுத்த வாரத்தில் அதிக கியரில் உதைக்கக்கூடும்.

நீங்கள் ஒரு நேர்மறையான கர்ப்ப பரிசோதனையைப் பெற்றிருந்தால், நீங்கள் ஒரு பெண் அல்லது மருத்துவச்சியைக் கண்டுபிடித்து, முக்கியமான முதல் சந்திப்பைச் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், சில நடைமுறைகள் உங்களை இன்னும் இரண்டு முதல் நான்கு வாரங்களுக்கு வர திட்டமிடாது.

நீங்கள் 4 வார கர்ப்பமாக உள்ளீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், பல பெண்களை விட முன்னதாகவே இந்தச் செய்தியைக் கண்டுபிடித்துவிட்டீர்கள் (ஏனென்றால், மாதவிடாய் தவறியவுடன் அல்லது சில நாட்களுக்கு முன்பும் கூட, சிறிது நேரம் காத்திருக்காமல், பரிசோதனை செய்துகொண்டீர்கள்). கர்ப்பத்தின் 4 வது வாரத்தில் உங்கள் முதல் அழைப்பு, உங்கள் முதல் பெற்றோர் வருகையை திட்டமிட உங்கள் மருத்துவரிடம் இருக்க வேண்டும், அங்கு அவர்கள் உங்கள் கர்ப்பத்தை சிறுநீர் அல்லது இரத்த பரிசோதனை மூலம் உறுதிப்படுத்துவார்கள். உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றிய அறிவிப்புகளுக்கு, தி பம்ப் கர்ப்பம் வாராவாரம் செய்திமடல் மின்னஞ்சல்களுக்குப் பதிவு செய்யவும்.

READ MORE:  கர்ப்ப காலத்தில் அதிக மற்றும் குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அளவுகள்.

4 வது வாரத்தில் குழந்தை

கர்ப்பத்தின் நான்காவது வாரத்தில், உயிரணுக்களின் பந்து (பிளாஸ்டோசிஸ்ட்) கருவாகவும் (உங்கள் எதிர்கால குழந்தை) நஞ்சுக்கொடியாகவும் பிரிக்கப்படுகிறது. பிளாஸ்டோசிஸ்ட்டிற்குள், கருவாக மாறும் செல்களின் உள் குழு உள்ளது; இந்த கொத்து உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் தொடர்ந்து வளரும். பிளாஸ்டோசிஸ்ட்டின் வெளிப்புற அடுக்கு நஞ்சுக்கொடியின் ஒரு பகுதியை உருவாக்கும், இது இறுதியில் உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் உங்களிடமிருந்து குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க உதவும்.

இந்த சூப்பர்-ஆரம்ப கட்டத்தில் நடப்பது அதெல்லாம் இல்லை: குழந்தையின் நரம்புக் குழாய், முதுகெலும்பு, மூளை மற்றும் முதுகெலும்பு ஆகியவற்றின் கட்டுமானத் தொகுதி ஏற்கனவே உருவாகியுள்ளது. அம்னோடிக் சாக் மற்றும் திரவம் குழந்தைக்கும் பாதுகாப்பு குஷனிங்காக உருவாகின்றன.

READ MORE: கர்ப்பத்தில் குழந்தையின் வளர்ச்சி....

4 வாரங்களில் குழந்தை எவ்வளவு பெரியது?

4 வார கர்ப்பத்தில், குழந்தை பாப்பி விதையை விட சிறியது-நடைமுறையில் நுண்ணியமானது. மீண்டும், குழந்தை இப்போது ஒரு பிளாஸ்டோசிஸ்ட் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது வேகமாகப் பிரிக்கும் செல்களைக் கொண்ட ஒரு இளம், சிறிய பந்து. ஒன்பது+ மாதங்களில் வசிப்பவர்களுக்கு கருப்பை (குழந்தையின் வீடு) தயாராகும் போது இது ஒரு முக்கியமான நேரம். அடுத்த ஆறு வாரங்களில் பெரிய வளர்ச்சியும் வளர்ச்சியும் ஏற்படும்.

4 வார கர்ப்பத்தில் இதயத் துடிப்பு உள்ளதா?

4 வார கர்ப்பத்தில், உங்கள் சிறிய பிளாஸ்டோசிஸ்ட் இன்னும் இதயத் துடிப்பைக் கொண்டிருக்கவில்லை. ஒரு இரத்த நாளம் உருவாகத் தொடங்கியுள்ளது, இது அடுத்த சில வாரங்களில் இதயம் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்பாக மாறும். 10வது வாரம் வரை இதயம் தொடர்ந்து வளர்ச்சியடையும் ஆனால் 5 அல்லது 6வது வாரத்தில் துடிக்க ஆரம்பிக்கும்.

4 வார அல்ட்ராசவுண்ட்

4 வார கர்ப்பிணி அல்ட்ராசவுண்ட் அடிப்படையில் ஒரு சிறிய புள்ளியைப் போல தோற்றமளிக்கும், இது கர்ப்ப பை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், 4 வாரங்களில் அல்ட்ராசவுண்ட் செய்ய முடியாது. நீங்கள் 4 வார கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் என்று OB-ஐ அழைக்கும் போது, ​​அவர்கள் வாழ்த்துக்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம், அதன் பிறகு ஒரு மாதத்திற்கு உங்கள் முதல் மகப்பேறுக்கு முந்தைய சந்திப்பைச் செய்யலாம்.

காத்திருப்பது ஒரு நித்தியம் போல் தெரிகிறது என்பதை நாங்கள் அறிவோம். ஆனால் உங்களுக்கு சுத்தமான உடல்நலம் இருந்தால் மற்றும் கர்ப்ப சிக்கல்களின் ஆபத்து இல்லை என்றால், இன்னும் ஒரு டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. 8 அல்லது 9 வது வாரத்தில் OB பார்க்க (இதயத் துடிப்பு உட்பட!) இன்னும் நிறைய இருக்கும். இதற்கிடையில், நன்றாக சாப்பிடுங்கள், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், குடிப்பழக்கம் மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்களைத் தவிர்த்து ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும்.

4 வது வாரத்தில் கர்ப்ப அறிகுறிகள்

நேர்மறை கர்ப்ப பரிசோதனையை உங்களுக்கு வழங்கிய அதே கர்ப்ப ஹார்மோன்கள் சில பொதுவான 4 வார கர்ப்ப அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும். இந்த ஹார்மோன் அளவுகள் மிக விரைவாக அதிகரிக்கின்றன, எனவே 4 வாரங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பது எந்த அறிகுறியும் இல்லாமல் இருப்பது இயல்பானது என்றாலும், உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: குமட்டல் மற்றும் வாந்தி உங்கள் எதிர்காலத்தில் இருக்கலாம். 4 வார கர்ப்ப காலத்தில் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பது இங்கே:

வீக்கம்

கர்ப்பகால ஹார்மோனான ப்ரோஜெஸ்ட்டிரோன் காரணமாக நீங்கள் கொஞ்சம் வீங்கியிருக்கலாம். வசதியான உடையை உடைத்து விடுங்கள்!

லேசான தசைப்பிடிப்பு

4 வார கர்ப்பத்தில், தசைப்பிடிப்பு உங்களை கவலையடையச் செய்யலாம், ஆனால் இது உங்கள் கருப்பையின் புறணியில் குழந்தை சரியாகப் பொருத்தப்பட்டிருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இருப்பினும், கர்ப்பமான 4 வாரங்களில் ஏதேனும் கடுமையான தசைப்பிடிப்பு அல்லது வலியை நீங்கள் நிச்சயமாக உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவர்கள் ஏதேனும் பிரச்சனைகளை நிராகரிக்க உங்களை பரிசோதிக்க வேண்டும்.

READ MORE:  கர்ப்பத்திற்கு முன்னும் பின்னும் பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தவிர்ப்பதற்கான 7 வழிகள்.

ஸ்பாட்டிங்

உள்வைப்பின் விளைவாக 4 வது வாரத்தில் லேசான இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். கவலைப்பட வேண்டாம் - இது முற்றிலும் சாதாரணமானது. ஆனால் அதே அறிவுரை கூறுகிறது: மாதவிடாய் அல்லது அதிக அளவு இரத்தம் அதிகமாக இருந்தால், இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், அல்லது நீங்கள் எந்த வகையிலும் கவலைப்பட்டால், மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

மனம் அலைபாயிகிறது

இது உங்கள் கற்பனை அல்ல. உங்கள் ஏற்ற இறக்கமான ஹார்மோன்கள் காரணமாக உங்கள் மனநிலை பெரும்பாலும் மோசமாகப் போகிறது. (ஆனால் ஒருவேளை மன அழுத்தம் மற்றும் உங்கள் மனம் துடிக்கிறது.) முதல் 12 வாரங்களில் கர்ப்பத்தின் மனநிலை மிகவும் கடுமையாக இருக்கும். அதன்பிறகு, ஹார்மோன்கள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக வெளியேறி, நீங்கள் பார்க்கும் ஒவ்வொரு ஆயுள் காப்பீட்டு வணிகத்திலும் அழுவதைக் குறைக்கும்.

காலை நோய்

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் சுமார் 50 முதல் 90 சதவீதம் பேர் காலை நோய் (குமட்டல் மற்றும் சில சமயங்களில் வாந்தி போன்றவை) ஏற்படுவதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். எனவே உங்களுக்கு இதுவரை வயிறு வலிக்கவில்லையென்றாலும், சில சமயங்களில் ஒருவேளை உங்களுக்கு வயிற்றில் வலி ஏற்படும். காலை நோய் பொதுவாக ஒன்பது வாரங்களில் மிக மோசமாக இருக்கும், பின்னர் மெதுவாக குணமடைகிறது, பொதுவாக இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.

சோர்வு

மிகவும் பொதுவான 4 வார கர்ப்ப அறிகுறிகளில் ஒன்று மொத்த சோர்வு ஆகும், ஏனெனில் உங்கள் உடல் அந்த டீனி பந்தை ஒரு கருவாக வளர்க்க கடினமாக உழைக்கிறது.

புண் மார்பகங்கள்

யோவ்ச்! உங்கள் மார்பகங்கள் வீங்கி மென்மையாக இருக்கின்றன, ஏனெனில் அந்த ஹார்மோன்கள் உங்கள் உடலில், “ஒரு குழந்தை வரப்போகிறது. அந்த பால் குழாய்களைத் தயாரிப்பது நல்லது!

கர்ப்பமான 4 வாரங்களில் உண்மையில் சோர்வாக இருப்பது சாதாரணமா?

4 வார கர்ப்பத்தில் உங்கள் காலணிகளைக் கட்டிய பிறகு, முற்றிலும் தேய்ந்து போய், உங்களுக்குத் தூக்கம் தேவைப்படுவது போல் உணருவது முற்றிலும் இயல்பானது. சோர்வு என்பது ஆரம்பகால கர்ப்பத்தின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், இது ஆச்சரியமல்ல - உங்கள் உடலுக்குள் நீங்கள் ஒரு புதிய நபரை வளர்த்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்! சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்வதையும், முடிந்தவரை தூங்குவதையும் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளுங்கள்.

4 வாரங்களில் உங்கள் கர்ப்பிணி தொப்பை

4 வார கர்ப்பிணி வயிறு கொஞ்சம் வீங்கியிருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் கர்ப்பமாகத் தெரியவில்லை. இன்னும், நீங்கள் வரப்போகும் தாயைப் போல் செயல்படத் தொடங்க வேண்டும் - அதாவது உங்களுக்கும் உங்கள் சிறிய குழந்தைக்கும் TLC கொடுப்பது.

கர்ப்பத்தின் 4 வது வாரத்தில் குழந்தை ஏற்கனவே முக்கியமான வளர்ச்சியை அடைந்து வருகிறன்து, எனவே நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லாவிட்டால், மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின் எடுக்கத் தொடங்குங்கள். குறைந்தபட்சம் 400 மைக்ரோகிராம் ஃபோலிக் அமிலம் உள்ள ஒன்றைத் தேடுங்கள், அதை தினமும் எடுத்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள். உங்கள் மனதில் நிறைய இருக்கிறது என்பதை நாங்கள் அறிவோம், ஆனால் ஃபோலிக் அமிலம் பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தடுக்க உதவும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டதால், இது மிக முக்கியமானது!

உங்கள் ஒல்லியான ஜீன்ஸ் பொத்தான் மிகவும் கடினமாக இருப்பதால், தளர்வான ஆடை பாணிகளில் இருந்து வெட்கப்பட வேண்டாம். யோசியுங்கள்: நீட்டக்கூடிய பேன்ட், லெகிங்ஸ், ட்ராபி ஷர்ட்கள் மற்றும் நீர்வீழ்ச்சி கார்டிகன்ஸ். நீங்கள் ஸ்டைலாகவும் வசதியாகவும் இருக்க உதவும் தளர்வான-பொருத்தமான ஆடை விருப்பங்கள்  உள்ளன.

4 வார கர்ப்பிணிகளுக்கான குறிப்புகள்

கர்ப்பகாலத்தில் குமட்டல் 

கர்ப்பமாக இருக்கும் 4 வாரங்களில், நீங்கள் குமட்டல் மற்றும் சில உணவுகள், வாசனைகள் மற்றும் அமைப்புகளுக்கு வெறுப்பை அனுபவிக்கத் தொடங்கலாம். அப்படியானால், காலையில் ஒரு சிற்றுண்டியை முதலில் சாப்பிடத் தொடங்குங்கள் உங்களுக்கான உணவைத் தயாரிக்க உங்கள் கூட்டாளரிடம் கேளுங்கள் அதனால் நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன்பே உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்.

உங்கள் வைட்டமின் எடுக்கும் போது மாறவும்

உங்கள் மகப்பேறுக்கு முற்பட்டதை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம், குறிப்பாக குமட்டல் காரணமாக நீங்கள் தொடர்ந்து நன்றாக சாப்பிடுவதில் சிக்கல் இருந்தால். துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிலர் தங்கள் மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களை காலையிலோ அல்லது பகலிலோ உட்கொள்வது ஏற்கனவே வயிற்றைக் குறைக்கும். உங்கள் மகப்பேறுக்கு முற்பட்டது உங்கள் காலை நோயை மோசமாக்கினால், படுக்கைக்கு முன் ஒரு சிறிய சிற்றுண்டியுடன் அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் அளவைப் பிரித்து காலையில் பாதி மற்றும் இரவில் பாதி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

READ MORE:  கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த அழுத்தம்.

உங்கள் வைட்டமின் டி எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் 

கால்சியம் உறிஞ்சுதலை ஆதரிக்கவும், ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் எலும்புகளை உருவாக்கவும் (அல்லது பராமரிக்கவும்!) உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் வைட்டமின் டி தேவை. தொடங்குவதற்கு தினமும் குறைந்தது 15 நிமிடங்களாவது சூரிய ஒளியைப் பெற முயற்சிக்கவும், பின்னர் உங்கள் உணவைப் பாருங்கள். வலுவூட்டப்பட்ட பால் பொருட்கள், முட்டை, மத்தி மற்றும் சால்மன் ஆகியவை வைட்டமின் D இன் சிறந்த ஆதாரங்களாகும். வலுவூட்டப்பட்ட காலை உணவு தானியமும் ஒரு நல்ல ஆதாரமாக இருக்கும் (குறிப்பாக நீங்கள் பாலுடன் சாப்பிடும்போது).

ஆரோக்கியமான உணவுகளை சுவையான தின்பண்டங்களாகப் சாப்பிடுங்கள் 

ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் மற்றும் குழந்தைக்கு தேவையான ஆரோக்கியமான உணவுகளை வயிறு பிடிப்பதில் இன்னும் சிக்கல் உள்ளதா? அவற்றை மறை! அவுரிநெல்லிகள், மாம்பழம் மற்றும் வாழைப்பழத்துடன் பழ ஸ்மூத்தியில் கருமையான, இலை கீரைகளை பதுங்கி முயற்சிக்கவும். தரையில் அல்லது இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட இறைச்சி சாசி உணவுகளில் மறைக்க முடியும். டோஃபுவை பல சமையல் வகைகளில் கலக்கலாம். ஆரோக்கியமான பொருட்களைப் பதுங்கிய வழிகளில் சேர்ப்பதன் மூலம் படைப்பாற்றல் பெறுங்கள், மேலும் உங்களுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை நீங்கள் கவனிக்காமலேயே பெற முடியும்.