ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பை வலி - காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை.

கர்ப்பம் என்பது பெண்களுக்கு ஒரு அழகான மற்றும் உருமாறும் பயணம்,  ஆனால் அது உடலில் பல்வேறு மாற்றங்களையும், அசௌகரியங்களையும் கொண்டு வரும். ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் பல பெண்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு பொதுவான கவலை கருப்பை வலி. கருப்பை வலி, கருப்பை பிடிப்பு அல்லது இடுப்பு வலி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு ஆபத்தானது. காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது, எப்போது கவலைப்பட வேண்டும் என்பதை அறிவது மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சைகளை ஆராய்வது கவலைகளை எளிதாக்கவும் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும். இந்தக் கட்டுரையில், ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பை வலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்களை ஆராய்வோம், அது எப்போது தொடங்கும் என்பதை விவாதிப்போம், சாத்தியமான கவலைகளை முன்னிலைப்படுத்துவோம் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களை ஆராய்வோம்.

கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பை வலி எப்போது தொடங்குகிறது?

கர்ப்ப காலத்தில் வெவ்வேறு நேரங்களில் கருப்பை வலி ஏற்படலாம், ஆனால் இது பொதுவாக ஆரம்ப கட்டங்களில் அனுபவிக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கருத்தரித்த 6 முதல் 12 நாட்களுக்குப் பிறகு, உள்வைப்பு நேரத்தில், பெண்களுக்கு அடிவயிற்றின் அடிவயிற்றில் லேசான தசைப்பிடிப்பு அல்லது அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது. ஆரம்பகால கர்ப்பத்தில் இந்த கூர்மையான கருப்பை வலி பொதுவாக கருப்பை விரிவடைந்து வளரும் கருவுக்கு தயாராகும் விளைவாகும். கர்ப்பம் முன்னேறும் போது, ​​கருப்பை தொடர்ந்து நீட்சி மற்றும் வளரும் குழந்தைக்கு இடமளிக்கிறது, இது முதல் மூன்று மாதங்கள் முழுவதும் அவ்வப்போது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஆரம்பகால கர்ப்பத்தில் கருப்பை வலிக்கான காரணங்கள்

ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பை வலி பல்வேறு காரணிகளால் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் உங்களுக்கு கருப்பை புண் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், கருப்பை வலிக்கான பல்வேறு காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது, சாத்தியமான சிக்கல்களிலிருந்து சாதாரண அசௌகரியத்தை வேறுபடுத்துவதற்கும், பொருத்தமான மருத்துவ வழிகாட்டுதலைப் பெறுவதற்கும் முக்கியமானது.

READ MORE:  அதிக கொலஸ்ட்ரால் மேலாண்மை உணவுக் குறிப்புகள்.

1. உள்வைப்பு

ஆரம்பகால கர்ப்பத்தில் கருப்பை வலிக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று உள்வைப்பு செயல்முறை ஆகும். கருவுற்ற முட்டையானது கருப்பைப் புறணியுடன் தன்னை இணைத்துக் கொள்ளும்போது, ​​அது லேசான தசைப்பிடிப்பு மற்றும் புள்ளிகளை ஏற்படுத்தும். ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் இது ஒரு சாதாரண மற்றும் எதிர்பார்க்கப்படும் நிகழ்வு.

2. வட்ட தசைநார் வலி

சுற்று தசைநார்கள் எனப்படும் திசுக்களின் பட்டைகள் கருப்பைக்கு ஆதரவை வழங்குகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பை விரிவடைந்து வளரும்போது, ​​இந்த தசைநார்கள் நீண்டு, அடிவயிற்றின் ஒன்று அல்லது இருபுறமும் வலி அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் கருப்பை வலிக்கு வட்டமான தசைநார் வலி ஒரு பொதுவான காரணமாகும், ஆனால் முன்னதாகவும் அனுபவிக்கலாம்.

3. வாயு மற்றும் மலச்சிக்கல்

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் செரிமானத்தை மெதுவாக்கும், இது வாயு மற்றும் மலச்சிக்கலை அதிகரிக்கும். இது வீக்கம் மற்றும் வயிற்று அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், இது கருப்பை வலி என்று தவறாக இருக்கலாம். வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உறுதிப்படுத்துவது இந்த அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

4. கருச்சிதைவு அல்லது எக்டோபிக் கர்ப்பம்

முந்தைய காரணங்களைப் போல பொதுவானதாக இல்லாவிட்டாலும், சாத்தியமான சிக்கல்களைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம். யோனி இரத்தப்போக்குடன் கடுமையான அல்லது தொடர்ச்சியான கருப்பை வலி, கருச்சிதைவு அல்லது எக்டோபிக் கர்ப்பத்தைக் குறிக்கலாம். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு முக்கியமானது.

ஆரம்பகால கர்ப்பத்தில் கருப்பை வலிக்கான சிகிச்சை

ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பை வலிக்கான சிகிச்சையானது, அசௌகரியத்தை முற்றிலுமாக நீக்குவதற்குப் பதிலாக அதை நிர்வகிப்பதில் முதன்மையாக கவனம் செலுத்துகிறது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நிவாரணம் அளிக்கக்கூடிய சில நடவடிக்கைகள் இங்கே:

READ MORE:  ஆண்கள் மற்றும் இதய நோய்

ஓய்வு: போதிய ஓய்வு எடுப்பது மற்றும் கடினமான செயல்களைத் தவிர்ப்பது கருப்பை வலியைப் போக்க உதவும்.

வெப்பம்: சூடான அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது சூடான குளியல் கருப்பை தசைகளை தளர்த்தவும் மற்றும் தசைப்பிடிப்பிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும்.

சரியான நீரேற்றம்: கர்ப்ப காலத்தில் நீரேற்றமாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம். போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது தசைப்பிடிப்பைக் குறைக்கவும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவும்.

மென்மையான உடற்பயிற்சி: மகப்பேறுக்கு முந்தைய யோகா அல்லது நடைபயிற்சி போன்ற லேசான உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவது, சுழற்சியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் கருப்பை அசௌகரியத்தை எளிதாக்கும்.

சரியான உடல் இயக்கவியல்: நல்ல தோரணையை பராமரிப்பது மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் போது ஆதரவான தலையணைகளைப் பயன்படுத்துவது கருப்பையின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

நீங்கள் எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்?

ஆரம்பகால கர்ப்பத்தின் போது லேசான கருப்பை வலி பொதுவாக இயல்பானதாக இருந்தாலும், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டிய சில சூழ்நிலைகள் உள்ளன. கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மூன்று புள்ளிகள் இங்கே:

1. கடுமையான அல்லது நீடித்த வலி

வலி தீவிரமாக இருந்தால், தொடர்ந்து அல்லது காலப்போக்கில் மோசமாக இருந்தால், அது கவலைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். கடுமையான தசைப்பிடிப்பு, குறிப்பாக அதிக இரத்தப்போக்கு அல்லது பிற ஆபத்தான அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், ஒரு சுகாதார நிபுணரால் கவனிக்கப்பட வேண்டும்.

READS MORE:  குழந்தை பராமரிப்பு: குளியல், நகங்கள் மற்றும் முடி

2. பிறப்புறுப்பு இரத்தப்போக்கு

ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் லேசான புள்ளிகள் சாதாரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது கனமாகிவிட்டால் அல்லது கடுமையான வலியுடன் இருந்தால், அது கருச்சிதைவு அல்லது எக்டோபிக் கர்ப்பத்தைக் குறிக்கலாம். தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரின் நல்வாழ்வை உறுதிப்படுத்த மருத்துவ கவனிப்பு அவசியம்.

3. மயக்கம் அல்லது மயக்கம்

கருப்பை வலியுடன் இணைந்து லேசான தலைவலி, மயக்கம் அல்லது மயக்கம் போன்ற உணர்வுகள் எக்டோபிக் கர்ப்பம் அல்லது பிற சிக்கல்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தடுக்க சரியான நேரத்தில் மருத்துவ மதிப்பீடு முக்கியமானது.

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலத்தில் லேசான கருப்பை வலி சாதாரணமாக இருந்தாலும், சில சூழ்நிலைகளில் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும்:

• ஓய்வு அல்லது பிற சுய-கவனிப்பு நடவடிக்கைகளால் நிவாரணம் பெறாத கடுமையான அல்லது தொடர்ந்து வலி.
• கடுமையான யோனி இரத்தப்போக்கு அல்லது திசுக்களின் பாதை.
• மயக்கம், தலைச்சுற்றல் அல்லது அதிர்ச்சியின் அறிகுறிகள்.
• காய்ச்சல் அல்லது குளிர்.
• வலிமிகுந்த சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது சிறுநீரில் இரத்தம்.
• வலி அல்லது உங்கள் கர்ப்பத்தைப் பற்றிய வேறு ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது கவலைகள்.

உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் நலன் குறித்து எச்சரிக்கையுடன் முன்னுரிமை அளிப்பது நல்லது, ஏனெனில் பாதுகாப்பின் பக்கத்தில் தவறாமல் இருப்பது விரும்பத்தக்கது. உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் அறிகுறிகளை மதிப்பீடு செய்யலாம், தேவையான சோதனைகளைச் செய்யலாம் மற்றும் பொருத்தமான வழிகாட்டுதல் மற்றும் கவனிப்பை வழங்கலாம்.

READ MORE:  வைட்டமின் பி12 ஏன் மிகவும் ஆபத்தானது?

நீங்கள் இடது பக்க வலி, கர்ப்பத்தின் 1 வது வாரத்தில் கருப்பை வலி, 5 வாரங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் வலி அல்லது எந்த நேரத்திலும் அனுபவிக்கலாம். இது நிச்சயமாக அமைதியற்றது, ஆனால் பல சந்தர்ப்பங்களில், இது குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கான உடலின் தயாரிப்பின் இயல்பான பகுதியாகும். காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது, எப்போது கவலைப்பட வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது மற்றும் பொருத்தமான சுய-கவனிப்பு நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றுவது கவலைகளைத் தணிக்க உதவும். இருப்பினும், உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்கள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், சரியான மதிப்பீட்டிற்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம். சரியான கவனிப்பு மற்றும் வழிகாட்டுதலுடன், நீங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தை இருவரின் ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் உறுதிசெய்து, கர்ப்பத்தின் இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் செல்லலாம்.