ஹெர்னியா என்றால் என்ன?

உங்களிடம் சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் வயிற்றில் தசை சுவர்கள் உள்ளன, அவை உங்களை ஆதரிக்கின்றன, நகர்த்த உதவுகின்றன, மேலும் உங்களுக்குள் பொருட்களை வைத்திருக்கின்றன. உங்கள் உடலின் ஒரு  பகுதி பலவீனமான இடத்தில் அல்லது தசைச் சுவரில் திறக்கும்போது குடலிறக்கம் ஏற்படுகிறது. இது தேய்ந்து போன டயரில் உள்ள துளை வழியாக உள் குழாய் புடைப்பது போன்றது. நீங்கள் பல்வேறு வகையான குடலிறக்கங்களைப் பெறலாம், ஆனால் அவற்றில் பெரும்பாலானவை உங்கள் இடுப்பு மற்றும் மார்புக்கு இடையில் எங்காவது நிகழ்கின்றன.

அறிகுறிகள்

பொதுவாக, குடலிறக்கங்கள் வலிக்காது -- உங்கள் வயிறு அல்லது இடுப்பில் வீக்கம் அல்லது கட்டி இருப்பதைக் காணலாம். சில நேரங்களில், நீங்கள் சிரிக்கும்போது, ​​இருமல் அல்லது கஷ்டப்படும்போது, ​​​​பாரமான பொருளைத் தூக்கும்போது மட்டுமே வீக்கம் தெரியும். பெரும்பாலும், நீங்கள் அதை மீண்டும் இடத்தில் அழுத்தலாம். நீங்கள் மேலும் கவனிக்கலாம்:

• காலப்போக்கில் வீக்கம் பெரிதாகிறது.
• உங்களுக்கு நிறைவான உணர்வு உள்ளது.
• வீக்கத்தைச் சுற்றி வலி, அழுத்தம் அல்லது மந்தமான வலி
• எதையாவது தூக்கும்போது வலி

குடலிறக்க குடலிறக்கம்

இது மிகவும் பொதுவான வகை குடலிறக்கம் ஆகும். இது பெரும்பாலும் ஆண்களில் நிகழ்கிறது, ஆனால் பெண்கள் சில நேரங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் அவற்றைப் பெறுகிறார்கள். உங்கள் கீழ் வயிற்றில் உள்ள பலவீனத்தின் மூலம் கொழுப்பு அல்லது குடலின் ஒரு வளையம் உங்கள் இடுப்புக்குள் தள்ளும் போது. நீங்கள் அதனுடன் பிறந்திருக்கலாம் அல்லது பிரச்சனை வரலாம்:

• காலப்போக்கில் தசைகள் சுருங்குவதால் வயது
• புகைபிடிக்கும் ஒருவரைப் போல நாள்பட்ட இருமல்
• உடல் செயல்பாடு அல்லது குளியலறையில் இருந்து திரிபு

தொடை குடலிறக்கம்

இவை குடலிறக்க குடலிறக்கங்கள் போன்றவை, ஆனால் இடுப்பின் வேறு பகுதியில். பெண்கள் அவற்றைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். அவை பொதுவானவை அல்ல, ஆனால் அவை ஆபத்தானவை -- குடல் துளைக்கும்போது (கழுத்தை நெரித்தல் என்று அழைக்கப்படும்) ஒரு தசை துளையை அழுத்தும் வரை நீங்கள் எந்த அறிகுறிகளையும் கவனிக்காமல் இருக்கலாம். அந்த வழக்கில், கட்டி கடினமாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும், மேலும் உங்களுக்கு கடுமையான வயிற்று வலி, குமட்டல் அல்லது வாந்தி இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறவும்.

READ MORE:  ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பை வலி - காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

வென்ட்ரல் ஹெர்னியாஸ்

உங்கள் தொப்பையின் தசைகள் வழியாக சில திசு அல்லது குடல் வெளிப்படும் போது உங்கள் தொப்பை மற்றும் மார்புக்கு இடையில் இந்த குடலிறக்கங்கள் ஏற்படும். நீங்கள் பின்வரும் நிலைகளில் ஒன்றைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்:

• மிகவும் அதிக எடை கொண்டவர்கள்
• நீங்காத இருமல் இருக்கு
• கட்டுமானப் பணிகளைப் போலவே கனமான பொருட்களைத் தூக்கவும்
• நீங்கள் குளியலறைக்குச் செல்லும்போது கடினமாக வடிகட்டவும்
• அடிக்கடி தூக்கி எறியுங்கள்

கீறல் குடலிறக்கம்

வயிற்றில் அறுவை சிகிச்சை செய்து கொண்டவர்களுக்கு கீறல் குடலிறக்கம் மிகவும் பொதுவானது. அறுவைசிகிச்சை காயம் முழுவதுமாக குணமடைவதற்கு முன்பு திசு அழுத்தும் போது அவை நிகழ்கின்றன. நீங்கள் குணமடையும்போது, ​​தொற்று போன்ற பிரச்சனைகளில் சிக்கினால், நீங்கள் ஒன்றைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். அவற்றை சரிசெய்ய ஒரே வழி மற்றொரு அறுவை சிகிச்சை ஆகும், ஆனால் அவை பெரும்பாலும் சிகிச்சையளிப்பது கடினம்.

ஹைட்டல் ஹெர்னியாஸ்

இந்த வகையான குடலிறக்கத்தால், உங்கள் வயிற்றின் ஒரு பகுதி உங்கள் உதரவிதானம் மற்றும் உங்கள் மார்பில் உறுத்துகிறது. (உங்கள் உதரவிதானம் என்பது உங்கள் வயிற்றுக்கும் மார்புக்கும் இடையில் உள்ள தசையின் ஒரு தாள்.) நீங்கள் ஒரு வீக்கத்தைக் காண மாட்டீர்கள், ஆனால் உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல், மார்பு வலி மற்றும் உங்கள் வாயில் புளிப்புச் சுவை ஏற்படலாம். 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அவை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். கர்ப்பம் வயிற்றில் அழுத்தம் கொடுத்து அதன் தசைகளை பலவீனப்படுத்தும். அவர்கள் பொதுவாக மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறார்கள், மூன்று பெரிய உணவுகளை விட பல சிறிய உணவை உட்கொள்வது அல்லது சாப்பிட்ட 3 மணி நேரத்திற்குள் படுக்காமல் இருப்பது போன்றது.

குழந்தைகளில் குடலிறக்கம்

குழந்தைகளுக்கு குடலிறக்கம் ஏற்படும் போது, ​​அவை பொதுவாக குடலிறக்கம் அல்லது தொப்புள் குடலிறக்கம் ஆகும். சீக்கிரத்தில் பிறந்த குழந்தைகளிலும், விதைப்பையில் இறங்காத விந்தணுக்களுடன் பிறக்கும் ஆண் குழந்தைகளிலும் குடலிறக்க குடலிறக்கம் மிகவும் பொதுவானது. தொப்புள் குடலிறக்கங்கள் தொப்பை பொத்தானைச் சுற்றி நிகழ்கின்றன. அவை பொதுவாக காயமடையாது மற்றும் வெளிப்புற தொப்பை பொத்தான் போல் தோன்றலாம். அவர்கள் பெரும்பாலும் 2 வயதிற்குள் சொந்த இடத்திற்குத் திரும்புவார்கள்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

குடலிறக்கம் பாதிப்பில்லாத வீக்கமாகத் தொடங்கினாலும், அது பெரிதாகி காயமடையத் தொடங்கும். சில சமயங்களில் உயிருக்கு ஆபத்தாக கூட இருக்கலாம். எனவே இது பெரிய விஷயமாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், உங்களால் விளக்க முடியாத கட்டி அல்லது வீக்கம் போன்ற குடலிறக்கத்தின் அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது.

அவசர அறைக்கு எப்போது செல்ல வேண்டும்

குடலிறக்கத்தில் குடலின் ஒரு வளையம் சிக்கிக்கொண்டால், உங்களுக்கு சிறைவாசம் எனப்படும் கடுமையான பிரச்சனை உள்ளது. இது உங்கள் உடலில் உள்ள கழிவுகளின் ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது. இது இறுக்கமாக சிக்கியிருந்தால், குடலின் இரத்த ஓட்டம் துண்டிக்கப்படும். உங்களுக்கு குடலிறக்கம் மற்றும் பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக உதவி பெறவும்:

• 
  
• குண்டானது இருண்ட, ஊதா அல்லது சிவப்பு.
• நீங்கள் வாயு அல்லது மலம் கழிக்க முடியாது.
• உனக்கு காய்ச்சல்.
• வலி விரைவில் மோசமடைகிறது.
• நீங்கள் தூக்கி எறிந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள் அல்லது வயிற்றில் தொந்தரவு உள்ளீர்கள்.

READ MORE:  வைட்டமின் பி12 ஏன் மிகவும் ஆபத்தானது?

சோதனைகள்

பெரும்பாலான நேரங்களில், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு குடலிறக்கம் இருப்பதாக ஒரு உடல் பரிசோதனை மூலம் கூறலாம். குடலிறக்கத்தைப் பார்ப்பதற்கு எளிதாக இருமல் நிற்கும்படி அவர்கள் உங்களைக் கேட்கலாம், ஆனால் அதுதான் வழக்கமாக இருக்கும். உங்கள் மருத்துவருக்கு முழுமையாகத் தெரியாவிட்டால், சிறந்த தோற்றத்தைப் பெற நீங்கள் சில இமேஜிங் சோதனைகளை மேற்கொள்ளலாம். இவை அடங்கும்:

அல்ட்ராசவுண்ட்: உயர் அதிர்வெண் ஒலி அலைகள் உங்கள் உள் உறுப்புகளின் படத்தை உருவாக்குகின்றன.

கணினிமயமாக்கப்பட்ட டோமோகிராபி (CT): X-கதிர்கள் வெவ்வேறு கோணங்களில் எடுக்கப்பட்டு ஒரு முழுமையான படத்தை உருவாக்க ஒன்றாக இணைக்கப்படுகின்றன.

காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (MRI): இது ஒரு விரிவான பார்வையைப் பெற சக்திவாய்ந்த காந்தம் மற்றும் ரேடியோ அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

சிகிச்சை: கவனமாக காத்திருப்பு

நீங்கள் எப்போதும் குடலிறக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க தேவையில்லை. குழந்தைகளில் தொப்புள் குடலிறக்கம் தாங்களாகவே குணமடையக்கூடும், எனவே உங்கள் மருத்துவர் சிகிச்சைக்காக 4 வயது வரை காத்திருக்க பரிந்துரைக்கலாம். பெரியவர்களுக்கு, குறிப்பாக அறுவைசிகிச்சை உங்களுக்கு ஆபத்தானதாக இருந்தால், குடலிறக்கம் சிறியதாக இருக்கும் வரை மற்றும் உங்களுக்கு எந்த பெரிய பிரச்சனையும் ஏற்படாத வரை அதைக் கண்காணிக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

சிகிச்சை: அறுவை சிகிச்சை

எந்தவொரு குடலிறக்கத்திற்கும் மிகவும் பொதுவான சிகிச்சையானது, உங்கள் வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள சுவரைத் தாங்க உதவும் ஒரு கண்ணியைப் போடுவதற்கான அறுவை சிகிச்சை ஆகும். நீங்கள் திறந்த அறுவை சிகிச்சை செய்யலாம், அங்கு உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தோலில் நீண்ட திறப்பை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது சில சிறிய திறப்புகளைப் பயன்படுத்தும் லேப்ராஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை செய்யலாம். லேப்ராஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை மூலம் நீங்கள் விரைவாக குணமடையலாம், ஆனால் சில ஆய்வுகள் குடலிறக்கம் மீண்டும் வருவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைக் காட்டுகின்றன.

ஒரு டிரஸ் உதவ முடியுமா?

உண்மையில் இல்லை. உங்கள் நடுவில் பைண்டர் போல அல்லது உள்ளாடைகள் போன்று அணிந்திருக்கும் இந்த துணி சாதனம் உங்களை சிறப்பாக்காது. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு சிறிது நேரம் அணிய நீங்கள் ஒன்றைப் பெறலாம் -- அது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கலாம் -- ஆனால் அது உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். டேப், பேண்டேஜ்கள் மற்றும் குடலிறக்கத்தை நிலைநிறுத்துவதற்கு வேறு எதற்கும் இதுவே செல்கிறது -- அவை குடலிறக்கத்தை குணப்படுத்தாது அல்லது கடுமையான பிரச்சனைகளைத் தடுக்காது.

READ MORE: கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் பற்றிய ஓர் பார்வை.....

ஹெர்னியாவை எவ்வாறு தடுப்பது

நீங்கள் பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் குடலிறக்கத்தைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கலாம்:

உங்களுக்கு இருமல் அல்லது தும்மல் இருந்தால் அது போகாமல் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது உதவுகிறது.

பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் ஆகியவற்றை உண்ணுங்கள்.

உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் ஆரோக்கியமான எடையுடன் இருங்கள்.

நீங்கள் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது நல்ல வடிவத்தைப் பயன்படுத்தவும். உதாரணமாக, ஒரு கனமான பொருளை தூக்கும் போது, ​​உங்கள் இடுப்புக்கு பதிலாக உங்கள் முழங்காலில் இருந்து வளைக்கவும்.