ஆண்கள் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்.

டைப் 2 நீரிழிவு, ஒரு காலத்தில் இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு அல்லது வயது வந்தோருக்கான நீரிழிவு நோய், நீரிழிவு நோயின் மிகவும் பொதுவான வடிவமாகும், இது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 13 மில்லியன் ஆண்களில் 90% முதல் 95% வரை பாதிக்கப்படுகிறது.

அனைத்து மாநிலங்களிலும் நீரிழிவு நோய் விகிதம் வியத்தகு அளவில் உயர்ந்துள்ளது. மிகப்பெரிய தாவல்களில் ஒன்று ஆண்கள் மத்தியில் இருந்தது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து பொதுவாக வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கிறது. அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் இந்த நிலைக்கு மற்ற ஆபத்து காரணிகள் இல்லாதவர்கள் 45 வயதிற்குப் பிறகு பரிசோதனை செய்ய ஆரம்பிக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறது.

வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகளைப் போலல்லாமல், வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் இன்சுலின் தயாரிக்கிறார்கள். ஆனால் அது போதாது, அல்லது அவர்களின் உடல் இன்சுலினை அடையாளம் கண்டுகொள்ளாது, அதை எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும். இது இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

போதுமான இன்சுலின் இல்லாதபோது அல்லது இன்சுலின் பயன்படுத்தப்படாவிட்டால், சர்க்கரை (குளுக்கோஸ்) எரிபொருளாகப் பயன்படுத்த உங்கள் செல்களுக்குள் செல்ல முடியாது. இரத்தத்தில் சர்க்கரை உருவாகிறது, மேலும் உங்கள் செல்கள் அவர்கள் செய்ய வேண்டிய வழியில் வேலை செய்யாது. இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அதிகரிப்புடன் தொடர்புடைய பிற சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

READ MORE:  கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான உணவு

நீரிழப்பு. இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாக சிறுநீர் கழிக்கச் செய்யும். சிறுநீரகங்கள் சிறுநீரின் மூலம் சர்க்கரையை இழக்கும்போது, ​​அதிக அளவு நீரும் இழக்கப்பட்டு, நீரிழப்பு ஏற்படுகிறது.

ஹைபரோஸ்மோலார் நோன்கெட்டோடிக் நீரிழிவு கோமா. டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் கடுமையான நீரிழப்புக்கு ஆளாகி, திரவ இழப்பை ஈடுசெய்ய போதுமான திரவங்களை குடிக்கவில்லை என்றால், அவர் இந்த உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கலைக் கொண்டிருக்கலாம்.

உடலில் பாதிப்பு. காலப்போக்கில், இரத்தத்தில் உள்ள உயர் சர்க்கரை அளவுகள், கண்கள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இதயத்தின் நரம்புகள் மற்றும் சிறிய இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தலாம் மற்றும் மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும் பெரிய தமனிகளின் பெருந்தமனி தடிப்பு (கடினமாதல்) அபாயத்தில் ஒருவரை வைக்கலாம்.

யாருக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வரும்?

யார் வேண்டுமானாலும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயைப் பெறலாம். ஆனால் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளவர்களில்:

பருமனானவர்கள் அல்லது அதிக எடை கொண்டவர்கள்

வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர்களைக் கொண்டிருங்கள்

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி (அதிக கொழுப்பு, உயர் ட்ரைகிளிசரைடுகள், குறைந்த HDL அல்லது "நல்ல" கொழுப்பு மற்றும் உயர் LDL அல்லது "கெட்ட" கொழுப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளடங்கிய பிரச்சனைகளின் கொத்து)

நிறைய எழுந்து சுற்றி வர வேண்டாம்

அதிக சர்க்கரை மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நார்ச்சத்து மற்றும் முழு தானியங்கள் குறைவாக உள்ள உணவை உண்ணுங்கள்

ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள், ஹிஸ்பானிக், அமெரிக்க இந்தியர்கள் அல்லது அலாஸ்காவைச் சேர்ந்தவர்கள். சில பசிபிக் தீவுவாசிகள் மற்றும் ஆசிய அமெரிக்கர்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது

கூடுதலாக, வயதானவர்கள் இந்த நோயைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், ஏனெனில் வயதானது உடலில் சர்க்கரையை தாங்கும் திறன் குறைவாக உள்ளது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு என்ன காரணம்?

வகை 1 நீரிழிவு நோயை விட இது மிகவும் பொதுவானது என்றாலும், வகை 2 நீரிழிவு நோய் குறைவாகவே புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. இது அநேகமாக பல விஷயங்களால் ஏற்படுகிறது மற்றும் ஒரு பிரச்சனையல்ல.

வகை 2 நீரிழிவு நோய் குடும்பங்களில் வரலாம், ஆனால் அது எவ்வாறு மரபுரிமையாக உள்ளது அல்லது உங்கள் மரபணுக்களில் அதற்கான ஒரு காரணத்தின் அடையாளம் தெரியவில்லை.

வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள் என்ன?

வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் ஆனால் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

• அதிக தாகம்
• அதிக பசி (குறிப்பாக சாப்பிட்ட பிறகு)
• வறண்ட வாய்
• குமட்டல் மற்றும் அவ்வப்போது வாந்தி
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• சோர்வு (பலவீனமான, சோர்வு உணர்வு)
• மங்கலான பார்வை
• கைகள் அல்லது கால்களின் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு
• தோல் அல்லது சிறுநீர் பாதையில் அடிக்கடி தொற்று

அரிதாக, ஒரு நபர் நீரிழிவு கோமாவில் இருக்கும் போது மருத்துவமனையில் அதன் அறிகுறிகளைக் காட்டிய பிறகு வகை 2 நீரிழிவு நோயைக் கண்டறியலாம்.

வகை 2 நீரிழிவு நோய் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர் வகை 2 நீரிழிவு நோயை சந்தேகித்தால், அவர்கள் முதலில் உங்கள் இரத்தத்தில் (உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள்) அதன் அறிகுறிகளை சரிபார்ப்பார். கூடுதலாக, அவர்கள் உங்கள் சிறுநீரில் சர்க்கரை அல்லது கீட்டோன் உடல்களைக் காணலாம்.

வகை 2 நீரிழிவு நோயைக் கண்டறியப் பயன்படுத்தப்படும் சோதனைகளில் உண்ணாவிரத பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் சோதனை மற்றும் சாதாரண பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் சோதனை ஆகியவை அடங்கும்.

READ MORE: பிறக்கும் முன் குழந்தையை புத்திசாலியாக மாற்ற 7 வழிகள்

வகை 2 நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்கள்

உங்கள் வகை 2 நீரிழிவு சரியாகக் கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், நீங்கள் தீவிரமான அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களைப் பெறலாம்:

ரெட்டினோபதி. டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்கனவே நோய் தொடர்பான கண் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம். காலப்போக்கில், நீரிழிவு தொடர்பான கண் பிரச்சினைகள் இல்லாதவர்களுக்கு சில வகையான கண் பிரச்சனை ஏற்படலாம். கண் நோய்கள் மோசமடைவதைத் தடுக்க சர்க்கரையை மட்டுமல்ல, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ராலையும் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம். அதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலானவற்றில் பார்வை இழப்பு குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை.

சிறுநீரக பாதிப்பு. சிறுநீரக நோயின் ஆபத்து காலப்போக்கில் உயர்கிறது, அதாவது நீங்கள் நீண்ட காலமாக நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள், உங்கள் ஆபத்து அதிகமாகும். சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் இதய நோய் போன்ற கடுமையான நோய்களின் குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்தை இந்த சிக்கல் கொண்டுள்ளது.

மோசமான இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நரம்பு சேதம். நரம்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவது மற்றும் தமனிகள் கடினமடைவதால் பாதங்களில் குறைவான உணர்வு மற்றும் மோசமான இரத்த ஓட்டம் ஏற்படுகிறது. இது அதிக தொற்றுநோய்களைக் கொண்டு வரலாம் மற்றும் மோசமாக குணமடையும் புண்களின் அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். இதையொட்டி, இது ஊனமுற்ற ஆபத்தை கணிசமாக உயர்த்தும். நரம்புகளுக்கு ஏற்படும் சேதம் குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.

நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க நான் என்ன செய்ய முடியும்?

ஏராளம். டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் 90% வழக்குகள் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் போதுமான உடல் செயல்பாடு மூலம் தடுக்கப்படலாம் அல்லது கணிசமாக தாமதமாகலாம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. அதிக எடை மற்றும் அதிக இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கொண்ட 3,234 பேரிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், நீரிழிவு அபாயத்தின் குறுக்கு நாற்காலியில் அவர்களை வைத்து, அதற்கான பெரிய ஆதாரம் கிடைத்தது.

உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுபவர்கள் அதிக எடையைக் குறைக்க உதவுகிறார்கள் - இந்த விஷயத்தில் சராசரியாக 15 பவுண்டுகள் - நீரிழிவு அபாயத்தை 58% குறைத்துள்ளனர். 60 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடையவர்கள் தங்கள் ஆபத்தை 71% குறைக்கிறார்கள். மேலும் இவர்கள் ஏற்கனவே நீரிழிவு நோயின் அதிக ஆபத்தில் இருந்தவர்கள். உங்கள் எடையை சாதாரண வரம்பில் வைத்திருங்கள் மற்றும் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள், நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர், மேலும் நீங்கள் நீரிழிவு நோயைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வாய்ப்பாக இருக்கிறீர்கள்.

READ MORE : உடல்  எடை அதிகரிப்பதற்கான இலகுவான வழிகள்?

நீரிழிவு நோய் எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

நீரிழிவு நோய் கண்டறிதல் என்பது உலகின் முடிவு அல்ல. சில சமயங்களில், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் நோயை முழுவதுமாக கட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம். இன்னும், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் வாய்வழி அல்லது ஊசி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

இந்த வேலையைச் செய்ய போதுமானதாக இல்லாதபோது, ​​இன்சுலின் (உள்ளிழுக்கப்படும் மற்றும்/அல்லது உட்செலுத்தப்படும்) அவசியமாக இருக்கலாம், சில சமயங்களில் வாய்வழி மருந்துகளுடன். இரத்த சர்க்கரை நிர்வாகத்தை மேம்படுத்த இன்சுலினுடன் இணைந்து செயல்படும் பல புதிய மருந்துகள் FDA ஆல் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன.

சிகிச்சை மேம்பட்டிருந்தாலும், நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவது ஒரு சவாலாகவே உள்ளது, அதனால்தான் நிபுணர்கள் தடுப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.

நீரிழிவு நோயைப் பற்றி நான் வேறு என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

வகை 2 நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமான உணவு முழு தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உள்ளடக்கியது, மேலும் சர்க்கரை மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளைத் தவிர்க்கிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

ஆல்கஹால் உண்மையில் நீரிழிவு நோயிலிருந்து பாதுகாக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. 15 ஆய்வுகளின் தரவுகளை ஒன்றிணைத்து, மிதமான மது அருந்துதல் வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை கிட்டத்தட்ட 30% குறைப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். ஆனால் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் ஆபத்தை அதிகரித்தது. இங்கே, எப்போதும் போல, தினசரி ஒரு பானம் போன்ற வார்த்தை மிதமானது.