udayax

 மாதவிடாய் பிடிப்புகளை எவ்வாறு அகற்றுவது?  உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான பெண்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் மாதவிடாய் பிடிப்புக்கான மருத்துவச் சொல்லான டிஸ்மெனோரியாவை அனுபவிக்கின்றனர். இந்த பிடிப்புகள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தீவிரமாக தலையிடலாம் மற்றும் அடிக்கடி வீக்கம், சோர்வு மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற கூடுதல் அறிகுறிகளுடன் இருக்கும். மாதவிடாய் பிடிப்புகளை சரியான தந்திரோபாயங்கள் மூலம் திறமையாக நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் தணிக்க முடியும். இங்கே சில பயனுள்ள குறிப்புகள் உள்ளன: 1. வெப்ப சிகிச்சை: அடிவயிற்றில் சூடு வைத்தால் மாதவிடாய் வலி விரைவில் குணமாகும். வலியைப் போக்க, ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு, ஒரு சூடான துண்டு அல்லது ஒரு சூடான தண்ணீர் பாட்டிலைப் பயன்படுத்தவும். வெப்பம் தசைகளை தளர்த்துவதன் மூலம் பிடிப்புகளின் தீவிரத்தை குறைக்கிறது. 2. ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணிகள்: இப்யூபுரூஃபன், ஆஸ்பிரின் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் சோடியம் ஆகியவை மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் வலி நிவாரணிகளின் எடுத்துக்காட்டுகளாகும். இந்த மருந்துகள் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் வலி சமிக்ஞைகளை...

 கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான உணவு கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான உணவு முறை மிகவும் முக்கியமானது. தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் நல்ல ஊட்டச்சத்து முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வரப்போகும் தாயாக, கருத்தரிப்பதற்கு முன் நீங்கள் செய்ததை விட அதிக ஊட்டச்சத்து தேவைகள் உங்களுக்கு உள்ளது. இருப்பினும் நல்ல ஊட்டச்சத்தின் பொதுவான கொள்கைகள்-பல்வேறு, சமநிலை மற்றும் மிதமான-இன்னும் கர்ப்ப காலத்தில் பொருந்தும். கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது எப்படி என்பதை அறிய இந்த ஆதாரம் உதவும். பலவிதமான ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான எடை அதிகரிப்பைப் பராமரிப்பது மற்றும் உணவைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பது ஆகியவை இதில் அடங்கும். ஒரு சமச்சீர் உணவு-ஒரு அம்மாவுக்கு என்ன தேவை கர்ப்பத்திற்கு முன்பும், கர்ப்ப காலத்திலும், பின்பும் சரிவிகித உணவை உண்பது நல்ல ஆரோக்கியத்தின் ஒரு பகுதியாகும். இந்த பகுதி கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்குத் தேவையான முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் அவற்றை எங்கே கண்டுபிடிப்பது என்பதை உள்ளடக்கியது. கலோரிகள் கர்ப்ப காலத்தில் கலோரி (உடலுக்கான ஆற்றல்) தேவை அதிகரிக...

 1 வாரம் கர்ப்பகாலத்தில் குழந்தையின் வளர்ச்சி.... பெரும்பாலான பெண்களில், மாதாந்திர சுழற்சிகள் மாறுபடும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் முதல் முறையாக உங்கள் சுழற்சியை இழக்கும்போது, ​​நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை உணராமல் இருக்கலாம். உண்மையில், பல பெண்கள் கர்ப்பத்தின் 2 வது வாரத்தில் கூட கர்ப்பமாக இருப்பதை உணரவில்லை, அது முற்றிலும் சாதாரணமானது. கர்ப்பத்தின் முதல் வாரம் பொதுவாக எந்த வெளிப்படையான அறிகுறிகளும் இல்லாமல் மென்மையாக இருக்கும். பிறகு, உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? அதைத்தான் இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குச் சுருக்கமாகச் சொல்லப் போகிறது! READ MORE:   சிறுநீரக செயலிழப்பு 1 வார கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி கர்ப்பத்தின் முதல் வாரத்தில், முட்டை கருப்பையில் இருந்து நகர்ந்து, ஃபலோபியன் குழாய் வழியாக செல்கிறது. எனவே, உங்கள் குழந்தை முதல் வாரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க வளர்ச்சியைக் காட்டாது. முதல் வாரத்தில், மருத்துவர் உங்களின் கடைசி மாதாந்திர மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் நாளைக் கணக்கிட்டு, இந்த நாளிலிருந்து உங்களின் ஒன்பது மாதங்கள் அல்லது 40 வாரங்கள் கர்ப்பகாலம் கணக்கிடப்படுகிறது...

 சிறுநீரக செயலிழப்பு. சிறுநீரக செயலிழப்பு என்பது உங்கள் சிறுநீரகங்களில் ஒன்று அல்லது இரண்டும் தானாக வேலை செய்யாத நிலை. நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கடுமையான சிறுநீரக காயங்கள் ஆகியவை காரணங்கள். சோர்வு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, வீக்கம், நீங்கள் குளியலறைக்கு எவ்வளவு அடிக்கடி செல்கிறீர்கள் என்பதில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் மூளை மூடுபனி ஆகியவை அறிகுறிகளாகும். சிகிச்சையில் டயாலிசிஸ் அல்லது சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை அடங்கும். சிறுநீரக செயலிழப்பு என்றால் என்ன? சிறுநீரகச் செயலிழப்பு (சிறுநீரகச் செயலிழப்பு) என்றால் ஒன்று அல்லது இரண்டு சிறுநீரகங்களும் தானாகச் செயல்படாது. சிறுநீரக செயலிழப்பு சில நேரங்களில் தற்காலிகமானது மற்றும் விரைவாக உருவாகிறது (கடுமையானது). மற்ற நேரங்களில் இது ஒரு நாள்பட்ட (நீண்ட கால) நிலை, அது மெதுவாக மோசமாகிறது. சிறுநீரக செயலிழப்பு என்பது சிறுநீரக நோயின் மிகக் கடுமையான கட்டமாகும். இது சிகிச்சை இல்லாமல் ஆபத்தானது. உங்களுக்கு சிறுநீரக செயலிழப்பு இருந்தால், சிகிச்சையின்றி சில நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் வாழலாம். சிறுநீரகங்கள் என்ன செய்யும்? உங்கள் சிறுநீரகங்கள் ...

22 வார கர்ப்ப காலத்தில் நமது குழந்தையின் வளர்ச்சி உங்கள் விலைமதிப்பற்ற குழந்தையை நீங்கள் சந்திக்க இன்னும் சில வாரங்கள் மட்டுமே உள்ளன! இருப்பினும், அங்கு செல்ல இன்னும் சில வழிகள் உள்ளன. உங்களின் 22வது வாரத்தைப் பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் இந்தக் கட்டுரையில் சில பரிந்துரைகள் மற்றும் பதில்கள் உள்ளன. கர்ப்ப காலத்தில் நமது குழந்தையின் வளர்ச்சி - வாரம் 22 உங்கள் குழந்தை தனது செவிப்புலன், பார்வை மற்றும் தொடுதல் ஆகியவை மேம்படுவதால், உலகை மேலும் மேலும் உணரத் தொடங்கியுள்ளது. பிடியின் வலிமையை அதிகரிப்பது என்பது உங்கள் குழந்தை அன்பான வாழ்க்கைக்காக தொப்புள் கொடியில் தொங்கும் என்பதாகும், ஆனால் இது சாதாரணமானது என்பதால் கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. லானுகோ எனப்படும் மெல்லிய கூந்தல் கருவின் உடலை மறைத்து, தோலில் ஆழமான சுருக்கங்களுடன் உள்ளது. சுதந்திரமாக சுவாசிப்பதற்கான தயாரிப்பில் நுரையீரல் வளர்ச்சியும் வேகமாக நடக்கிறது. உங்கள் குழந்தை இப்போது பகல் மற்றும் இரவுக்கு இடையே உள்ள வித்தியாசத்தைக் கூற முடியும், அத்துடன் உங்கள் குரல், இதயத் துடிப்பு, வயிறு மற்றும் நீங்கள் விளையாடும் எந்த இசை ப...

 கர்ப்பத்திற்கு முன்னும் பின்னும் பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தவிர்ப்பதற்கான 7 வழிகள். பிறப்பு குறைபாடுகள் அல்லது பிறவி கோளாறுகள் கட்டமைப்பு அல்லது செயல்பாட்டு அசாதாரணங்கள், இதில் பிறப்பிலிருந்து வரும் வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள் உள்ளன. இது இந்தியாவில் 61 முதல் 69.99/ 1000 நேரடி பிறப்புகளில் நிகழ்கிறது, மேலும் மிகவும் பொதுவான சில நரம்பியல் குழாய் குறைபாடுகள் (என்.டி.டி.எஸ்), பிறவி இதய குறைபாடுகள், டவுன் சிண்ட்ரோம் மற்றும் பல ஆகியவை அடங்கும். பிறப்பு குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன, சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் 10-25 சதவீதம், 20 சதவீதம் மரபணு, மற்றும் 70 பேர் தெரியவில்லை. கர்ப்பத்திற்கு முன்னும் பின்னும் பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தவிர்ப்பதற்கான வழிகளைப் பற்றி மேலும் அறிய, கட்டுரையை தொடர்ந்து படிக்கவும். பிறப்பு குறைபாடுகளை எவ்வாறு தடுப்பது? கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தடுக்க சில வழிகள் இங்கே: 1.  ஃபோலிக் அமில சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் வைட்டமின் பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தடுக்கிறது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், பதில் ஃபோலிக் அமிலம். ஒரு அத்தியாவசிய பி ...

 கர்ப்ப காலத்தில் 10 எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும் கர்ப்பம் ஒரு பெண்ணின் உடலில் எதிர்பார்க்கப்படும் மற்றும் எதிர்பாராத மாற்றங்களைக் கொண்டுவருகிறது. இவற்றில் பெரும்பாலானவை அடிக்கடி மற்றும் இயல்பானவை என்றாலும், சிலவற்றுக்கு உடனடி மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படுகிறது. எனவே, உற்சாகத்தின் மத்தியில், சாத்தியமான சிக்கல்களைக் குறிக்கும் எந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளையும் பற்றி விழிப்புடன் இருப்பது முக்கியம். இந்த அறிகுறிகளை அறிந்திருப்பது தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரின் ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் உறுதிப்படுத்த உதவும். பின்வரும் இடுகையில், ஒவ்வொரு கர்ப்பிணித் தாயும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் பற்றி ஆராய்வோம். நீங்கள் புறக்கணிக்கக் கூடாத 10 கர்ப்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன. 1. கண்பார்வை பிரச்சனைகள் மற்றும் தலைவலி மன அழுத்தம், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் சோர்வு உள்ளிட்ட பல காரணிகள் கர்ப்ப காலத்தில் தலைவலிக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். கடுமையான தலைவலி உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது ப்ரீக்ளாம்ப்சியா (...